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Tu espalda más fuerte y sin dolor
Recuperar la salud de tu espalda, sin importar donde estés, es posible. Usa nuestra aplicación móvil que te conecta con un profesional.
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Tenemos más de 12 años de experiencia estudiando y evolucionando el movimiento, con más de 5.500 personas
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a tu medida para que lo uses donde quieras
Un plan
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diseñado según
tus necesidades
Realizarás un diagnóstico a través de la plataforma, que será revisado por nuestro equipo para entregarte una rutina de recuperación según tu caso.
Un plan
Que evoluciona contigo
A medida que vas mejorando, vamos adecuando el plan a la nueva persona que te estás convirtiendo, ya que puedes indicarnos las mejorías que vas teniendo a través de la plataforma.
Una metodología
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¡Nos mantenemos en movimiento!
Y no solo corporal, mantenemos estudiando
para seguir evolucionando el cuerpo y la mente.
¡Despídete del dolor!
Tu entrenador personalizado que te brindará la rutina orientada a tus necesidades para que te recuperes y fortalezcas tu espalda, desde donde más te guste
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Atleta Alfa
Recuperación de lesiones
Alto rendimiento
Atleta Alfa
Un programa de entrenamiento diseñado para la salud, enfocado en desarrollar una mejor relación peso muscular, fuerza, movilidad, menos % de grasa y controlar parámetros de salud específicos, en caso de que lo requieras, como presión arterial, trigliceridos, colesterol alto y diabetes.
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Mejora tu desempeño, tu salud y tu cuerpo
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Recuperación de lesiones
En este programa diseñamos un plan de ejercicios y movimientos para recuperar la función de diversos grupos musculares para mejorar capacidades de estabilidad, control motor y fuerza de acuerdo al tipo de lesión o patología tendinosa-muscular.
Recuperación de lesiones
Fortalecimiento muscular
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Alto rendimiento
En este plan vas a encontrar el mejor acompañamiento deportivo para crear la mejor adaptación de ejercicios para desarrollar fuerza y resistencia aplicada a tu deporte específico, de trabaja sobre las principales variables como: aumento de fuerza explosiva y máxima con el minimo peso corporal, desarrollo de salto  y pliometria, y entrenamiento correctivo prevención de lesiones deportivas.
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Desarrollo de fuerza y resistencia aplicada a tu deporte
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"He sentido la evolución de mi espalda, cada día me levanto mejor. Estoy agradecido de poder tener acceso a profesionales aunque esté al otro lado del mundo"
Adrián
Plan de Recuperación Lumbar
"No tengo palabras para agradecer la confianza que me ha dado, la seguridad en que puedo hacerlo y ser todo aquello que dijeron que no podía"
Isa Trainer
Plan de Recuperación Lumbar
"Me siento con más energía, mejor movilidad y de verdad siento la evolución. Entrenar con un coach alfa, desde donde yo quiera, fue la mejor decisión que tomé"
Nathalia
Plan Recuperación Lumbar

¿Cómo funciona?

1. Respondes las preguntas
del cuestionario
2. Nuestro equipo
especializado lo revisará
3. Se te asignará un plan
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las respuestas que generaste
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Nuestro programa incluye:
Acceso exclusivo a un amplio catálogo de rutinas y programas con entrenadores altamente calificados
Entrenamiento personalizado
Cada sesión estará totalmente adaptada a tu
experiencia sea cual sea, a tu condición física, a tus objetivos, al material y lugar de entrenamiento.
Entrenador a tu disposición
Alcanzaras los mejores resultados, y de la forma más efectiva y segura. El entrenador siempre estará disponible para acompañarte,
motivarte y asesorarte sobre lo que más necesitas.
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un día de ejercicio. Puedes entrenar a cualquier hora desde la comodidad de tu hogar o el lugar que tu prefieras, manteniendo un
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a superar todos tus obstáculos.
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Ser parte de Alfas Club fue la mejor decisión que tomé para mi progreso y recuperación. Hoy soy más fuerte y puedo volver a entrenar sin dolor, que es lo más importante

Alejandra González
Programa de recuperación lumbar

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objetivo

Aplicación
Alfas Club
Tienes entrenador que te brinda:
  • Asesoramiento profesional
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Tienen entrenamientos estandarizados que:
  • No tienes guía ni asesoramiento con un entrenador profesional
  • Con la mayoría es difícil medir la evolución
  • Pueden lesionarte
  • Harán más lento conseguir tu objetivo
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Recuperación de lesiones

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